fbpx
Friday, January 22, 2021
Home Health & Fitness பெண்களே !!!!! இஞ்சியின் மருத்துவ குணங்கள் எவ்வாறு உங்களை பாதுகாக்கின்றது.

பெண்களே !!!!! இஞ்சியின் மருத்துவ குணங்கள் எவ்வாறு உங்களை பாதுகாக்கின்றது.

இஞ்சி பெரும்பாலான உணவுகளில் சேர்க்கப்பட காரணம் அதன் சுவை மட்டுமல்ல, அதிலிருக்கும் மருத்துவ குணங்களும்தான். உண்மையில் இது ஒரு அற்புதமான தாவரமாகும், இது ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுவதுடன் பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகளில் இது பாதுகாக்கிறது.

இஞ்சியின் சுவை மிதமானதாக இல்லை என்றாலும் அதனை உங்கள் தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் உங்கள் உடலில் பல அதிசயங்கள் ஏற்படலாம். ஆரம்பத்தில் தினமும் இதனை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது கடினமாக இருக்கலாம் ஆனால் அதன் சுவை பழகிவிட்ட பிறகு அந்த சுவை நமக்கு புத்துணர்ச்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த பதிவில் இஞ்சியை தினமும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் ஏற்படும் அதிசயங்கள் என்னென்ன என்று பார்க்கலாம்.

புற்றுநோயில் இருந்து பாதுகாக்கின்றது

விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியின்படி, இஞ்சி புற்றுநோய் மற்றும் பெருங்குடல் அழற்சியின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க முடியும். இந்த திசையில் இன்னும் விரிவான ஆய்வுகள் தேவை என்றாலும், இஞ்சியின் நன்மைகள் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே தெளிவாக விளக்கப்பட்ட ஒன்றாகும்.

உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவி செய்கின்றது.

உலகம் முழுவதும் மக்களுக்கு பொதுவாக இருக்கும் பிரச்சினைகளில் ஒன்று எடை அதிகரிப்பு ஆகும். அதனை குறைக்க பல பலனற்ற மற்றும் ஆபத்தான வழிகளை மக்கள் நாடுகிறார்கள். உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டும் உணவுக்கு இஞ்சி மிகவும் பயனுள்ள இயற்கை துணை என்று கண்டறியப்பட்டது. நீங்கள் இஞ்சியைச் சேர்க்கும்போது அதிகமாக சாப்பிட வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் குறைவாக சாப்பிடுவதற்கான உங்கள் முயற்சிகளுடன் இணைந்து நன்றாக வேலை செய்து உங்கள் உடல் எடையை குறைக்கஉதவும்.

நெஞ்செரிச்சலை கட்டுப்படுத்தும்

நெஞ்செரிச்சல் என்று அழைக்கப்படும் மார்பில் எரியும் வலி என்பது ஒரு மோசமான நிலை, இது சிலருக்கு பெரும் தொல்லைகளை உருவாக்கி, மருந்து சிகிச்சையைத் தேட வைக்கிறது. நெஞ்செரிச்சல் நோயால் நீங்கள் தாக்கப்பட்டால், சிறிது இஞ்சியை கையில் வைத்திருப்பது மருந்தகத்திற்கான பயணத்தை மிச்சப்படுத்தும். குமட்டல் எதிர்ப்பு மற்றும் இஞ்சியின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இந்த விரும்பத்தகாத பிரச்சினைக்கு சரியான இயற்கை தீர்வாக அமைகின்றன. இஞ்சி நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சினையிலிருந்து விடுபட உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அவற்றைத் தடுக்கவும் முடியும். அதற்கு நீங்கள் தினமும் சிறிதளவு இஞ்சியை உட்கொள்ள வேண்டும்.

தொற்றுநோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது

தினமும் இஞ்சி உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக பல தொற்றுநோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கும். இதிலிருக்கும் ஜிஞ்சரால் பல பாக்டீரியாக்களை தடுக்கக்கூடும். பல ஆய்வுகள்,ஜிஞ்சரால் பெரிடோன்டிடிஸ் மற்றும் ஈறு அழற்சி போன்ற அழற்சி ஈறு நிலைமைகளை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகிறது என்பதை நிரூபித்தது.

சரும பொலிவு

சிறிய அளவிலான இஞ்சியை தவறாமல் உட்கொள்வது உங்கள் சரும முன்னேற்றத்திற்கு பெரிதும் உதவும். உங்கள் சருமத்திற்கு உள்ளிருந்து நன்மைகளை வழங்கும் உணவுகளில் இஞ்சியும் ஒன்றாகும். உங்கள் செரிமானத்தை விரைவுபடுத்துவதன் மூலம் இஞ்சி உங்கள் இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து எதிர்மறை விளைவுளை ஏற்படுத்தும் நச்சுப்பொருட்களை விரைவாக வெளியேற்றுகிறது.

வலி நிவாரணம்

பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படும் மந்தமான வலிக்கு இஞ்சி சிறந்த நிவாரணமாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. முழங்கை பிரச்சினையால் ஏற்படும் வலி உள்ளவர்கள் 11 நாட்களுக்கு இரண்டு கிராம் இஞ்சியை உட்கொண்ட பிறகு அதை மிகக் குறைவாக உணர்ந்ததாக ஒரு சோதனை முறை காட்டியது.

மாதவிடாய் வலிக்கு நிவாரணம்

பெண்கள் மட்டுமே அனுபவிக்கும் துயரங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். இது டிஸ்மெனோரியா அல்லது மாதவிடாய் கோலிக் என்று அழைக்கப்படுகிறது.சில நேரங்களில் இது மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும், மேலும் பல பெண்கள் அதை சமாளிக்க பல நிவாரணங்களை நாடுகிறார்கள். தினமும் 1 கிராம் இஞ்சியை உணவில் சேர்த்து கொள்வது பெண்களின் வலியை குறைக்கும் சிறந்த தீர்வாகும். சமீபத்தில் பெண்களிடையே நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் இது உறுதிப்படுத்தப்பட்டது.

இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கும்

சமீபத்தில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் சிலரின் உணவில் தினமும் இரண்டு கிராம் இஞ்சி சேர்க்கப்பட்டது. சோதனைக் காலத்தின் முடிவில், அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை 12 சதவிகிதம் குறைந்தது, இது இஞ்சியின் அதிக ஆற்றலைக் காட்டும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க விளைவாகும்.

அஜீரண பிரச்சினைகளுக்கு நிவாரணம்

அஜீரண பிரச்சினைகளுக்கு இயற்கையாக நிவாரணமளிக்கும் பொருட்களில் ஒன்று இஞ்சியாகும். கூடுதலாக, குமட்டலுக்கு இது ஒரு சிறந்த தீர்வாகும், ஏனெனில் இது நம் உடலில் இயற்கையான ஆண்டிபயாடிக் ஆக செயல்படுகிறது. இஞ்சி சாப்பிட்டபிறகு நீங்கள் திருப்தியான உணர்வை உணர்ந்தால் நீங்கள் இஞ்சிக்குத்தான் நன்றி சொல்ல வேண்டும்.

Alex
Alex is an Engineer with over 5 years experience in the field. Alex specialises in Engineering, Health and Agriculture.

Leave a Reply

- Advertisment -

Most Popular

“நான் ஒரு ஆரி ஆதரவாளன் இல்ல ஆனா”… விஜய் டிவி பிரபலம் வெளியிட்ட பதிவு பற்றிய பரபரப்பு தகவல்.

விஐய் தொலைக்காட்சி பிக்பாஸ் நிகழ்ச்சி பல திருப்பங்களுடன் விறுவிறுப்பாக சுவார்சியமாகவும் நடந்து கொண்டிருக்கிறது. இந்நிலையில் கடந்த வாரங்களில் Freeze டாஸ்க் நடைபெற்றது....

Bigg Boss – 4 காதல் மன்னன் பாலாஜி முருகதாசுக்கு ரெட் காட் கொடுக்கப்பட்டு வெளியேற்றப்படுவாரா???

விஜய் டிவியில் ஒளிபரப்பாகி கொண்டிருக்கும் பிக்பாஸ்4 நிகழ்ச்சியில் அனுதினமும் புதுப்புது திருப்பங்கள் அரங்கேறுவது வழக்கம். அந்த வகையில் இந்த வாரம் பாலாஜி முருகதாசுக்கு...

Samsung Group titan Lee Kun-hee dies aged 78

Lee Kun-hee, the chairman of South Korea's largest conglomerate, Samsung Group, has died aged 78.

குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமை நோய் ஏற்படாமல் இருக்க எதனை எப்போது செய்ய வேண்டும் தெரியுமா??????

முட்டையை உட்கொள்வதால் இது புரதம் மற்றும் சில ஊட்டச்சத்தை உடலுக்கு வழங்குகின்றது. இவற்றை பெற்றோர்கள் குழந்தைகள் உணவை மெல்லுவதற்கு எளிதாக இருப்பதால் , குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை...

Recent Comments